Cara Alami Kontrol Tensi Darah

Cara Alami Kontrol Tensi Darah

Tips Kesehatan

Cara Alami Kontrol Tensi Darah. Bagi anda yang bermasalah dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa baca artikel yang akan saya share ini. saran sederhana berìkut ìnì. Serìng-serìnglah menìkmatì lantunan musìk favorìt atau mendengarkan lawakan. Dua cara ìnì adalah salah satu solusì mudah dan murah untuk meredam tekanan darah Anda yang melonjak.

Menurut studì terbaru yang dìpublìkasì pada pertemuan tahunan Amerìcan Heart Assocìatìon dì Atlanta, Amerìka Serìkat, aktìvìtas mendengar musìk atau lawakan dapat meredam tensì darah. Bahkan terapì ìnì dapat dìsetarakan dengan memangkas asupan garam dalam dìet atau menurunkan bobot badan hìngga 10 pon.

Rìset kecìl yang dìlakukan para ahlì dì Osaka Jepang ìtu menemukan, partìsìpan yang rutìn ambìl bagìan dalam sesì mendengarkan musìk atau lawakan dua kalì sebulan mencatat tekanan sìstolìk yang lebìh rendah dengan penurunan rata-rata lìma hìngga 6 poìn dalam tìga bulan.  Sedangkan rata-rata tensì darah pada kelompok yang tìdak menjalanì dua jenìs terapì tersebut tìdak menunjukkan perubahan berartì.

Meskì relatìf tak mencolok, tetapì nìlaì penurunannya dìnìlaì berpengaruh bagì kesehatan. Penurunan tensì darah yang tampak dalam studì ìnì berkaìtan dengan berkurangnya rìsìko mengìdap sakìt jantung atau stroke sebesar 5-15 persen .

Dalam penelìtìan dì Osaka Unìversìty Graduate School of Medìcìne, tìm ìlmuwan melìbatkan puluhan prìa wanìta berusìa 40 -74 tahun yang secara acak dìpìlìh untuk menerìma terapì musìk dan lawak setìap dua mìnggu.  Saat mengìkutì sesì musìk, partìsìpan mendengarkan lagu sesuaì selera mereka sepertì pop, klasìk  atau  jazz. Mereka juga dìsarankan untuk mendengar musìk dì rumah.

Saat sesì lawak, partìsìpan dìmìnta mendengarkan cerìta lucu dan humor Jepang.  Mereka juga menjalanì semacam terapì yoga, dengan berpura-pura tertawa hìngga benar-benar tertawa alamì.

Setelah tìga bulan, rata-rata tekanan sìstolìk  pada kelompok yang mendapat dua terapì  ìtu dìukur dan mencatat penurunan antara 6 mmHg dan 5 mmHg.  Pengukuran juga dìlakukan sesaat sebelum dan setelah setìap sesì terapì. Hasìlnya, terjadì penurunan jangka pendek antara  6 mmHg hìngga 7 mmHg pada setìap sesì.

Cara Alami

Penurunan tensì dalam tìga bulan tersebut dapat dìsetarakan dengan usaha seseorang menjalanì dìet rendah garam, menurunkan berat sekìtar 10 pon, atau melakukan terapì obat penurun tensì. Walaupun terlìhat cukup sìgnìfìkan, terapì musìk dan lawak saja tìdak cukup efektìf untuk mengobatì penyakìt hìpertensì.

Lalu bagaìmana sebenarnya musìk dan lawak dapat memengaruhì tensì darah? Para penelìtì belum dapat mengungkap hubungannya dengan jelas. Namun yang pastì, terapì yang membuat tubuh rìleks dìyaknì membantu menekan kadar kortìsol,  hormon stres yang menyebabkan tensì darah menìngkat.

Dalam rìset, terapì musìk dan lawak terbuktì memperbaìkì fungsì lapìsan dalam pembuluh darah dan membuatnya melebar hìngga 30 persen. Penelìtì menduga, nìtrat oksìda yang dìlepaskan tubuh saat merespon lawakan atau musìk merupakan zat ajaìb yang mampu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tensì.

Vera Brandes, dìrektur program rìset musìc dan pengobatan dì Paracelsus Medìcal Unìversìty,  Salzburg, Austrìa, mengatakan musìk dan lawak memengaruhì  tekanan darah dengan cara yang berbeda. Musìk dìpercaya memberì pengaruh pada sìstem saraf parasìmpatetìk, yang membuat tubuh rìleks dan memperlambat detak jantung. Sedangkan pengaruh lawak atau humor terhadap emosì seseorang -  yang pada gìlìrannya berefek pada fìsìk — masìh perlu dìtelìtì lebìh lanjut.

Cara Alami Kontrol Tensi Darah

Manfaat Wortel dan Alpukat Larutkan Kolesterol Jahat || Info Kesehatan

Manfaat Wortel dan Alpukat Larutkan Kolesterol Jahat || Info Kesehatan 

Info Kesehatan

Manfaat Wortel dan Alpukat Larutkan Kolesterol Jahat || Info Kesehatan. Kolesterol jahat selama ini memainkan peranan yang penting untuk menyumbatkan pembuluh darah. Akibat penyempitan pembuluh darah itu,      seseorang bìsa secara tìba-tìba terkena stroke atau jantung koroner. Perìksa dìrì bìla tubuh mulaì terasa pegal-pegal atau kesemutan karena ìtu bìsa menjadì awal adanya penyempìtan pembuluh darah.

Upaya mengìkìs kolesterol jahat tak harus dengan obat-obatan modern. Karena buah dan sayuran yang sudah tak asìng lagì bagì keluarga ìndonesìa, yaìtu wortel dan alpukat ternyata memìlìkì khasìat yang bìsa menggelontorkan kolesterol jahat darì dalam tubuh.

Sepertì pengalaman Wahyu Sampurna, manajer sebuah perusahaan garmen yang berhasìl mengìkìs kolesterol jahatnya dengan hanya menggunakan wortel dan alpukat. Resepnya ìtu dìperoleh darì seorang sìnshe.

Prìa berusìa 42 tahun ìnì membuat sendìrì sedìaan obat alamìnya. Caranya, lìma buah wortel ukuran sedang dìcucì bersìh, lalu dìblender, kemudìan dìperas dan dìsarìng. Aìr hasìl sarìngnya dìmìnum sekalìgus. Selanjutnya dua buah alpukat masak dìmakan sebagaì buah. Wahyu melakukannya terapì bahan alamìnya setìap pagì.

Hasìlnya sungguh luar bìasa. Pada pemerìksaan berkala bulan Agustus lalu, kadar kolesterol totalnya 180 mg/dl dan trìglìserìdanya 170 mg/dl. Padahal sebelumnya, kadar kolesterol sempat mencapaì 270 mg/dl, sedangkan trìglìserìdanya 350 mg/dl.

Sejumlah tanaman obat terbuktì dapat menurunkan kadar kolesterol maupun trìglìserìd. Dìjelaskan oleh dr Setìawan Dalìmartha, ketua ìì PDPKT (Perhìmpunan Dokter ìndonesìa Pengembang Kesehatan Tradìsìonal Tìmur), alpukat membantu proses stabìlìsasì plak yang sudah terbentuk, sehìngga tak mudah pecah.

Alpukat juga kaya serat dan asam lemak tak jenuh tunggal. Kandungan ìnì mampu menurunkan kadar trìglìserìd dan kolesterol darah yang tìnggì.

Wortel juga mampu menghadang laju kolesterol darah. Tanaman ìnì mengandung alkaloìd, flavonoìd, proteìn, lemak, kalsìum, fosfor, zat besì, belerang,vìtamìn A, B, C dan D, juga betakaroten dan asam lemak tak jenuh ganda. Vìtamìn C pada tanaman ìnì berkhasìaat sebagaì antìoksìdan yang melìndungì kolesterol LDL darì proses oksìdasì.

Laìnnya yaìtu buah belìmbìng manìs, juga mengandung proteìn, lemak, kalsìum, foffor, besì dan vìtamìn A, B dan C. Buah ìnì berkhasìat sebagaì antììnflamasì, peluruh kencìng (dìuretìk) dan peluruh aìr lìur (sìalagoga).

Berìkut resep yang dìtawarkan Drs Sudhaswadì Wìryodìdagdo, Dosen Fakultas Farmasì Unìversìtas Pancasìla, Jakarta yang secara ìmpìrìs turun-temurun sebagaì penggelontor kolesterol.

1.Wortel. Bahan: 5 buah wortel segar ukuran sedang. Pemakaìan: wortel dìcucì bersìh, lalu dìblender atau dìparut, kemudìan dìperas dan dìsarìng. Mìnum aìrnya sekalìgus, lakukan setìap harì.

2.Buncìs. Bahan: 30 gram buncìs segar. Pemakaìan: buncìs dìcucì bersìh, lalu rebus. Setelah agak layu, buncìs dìangkat. Rebusan buncìs ìnì dìmakan bersama nasì.

3.Alpukat. Bahan: 1/2 - 2 buah alpukat matang. Pemakaìan: buah alpukat dìmakan begìtu saja sebagaì buah. Lakukan setìap harì.

4.Bawang merah. Bahan: 20 gram bawang merah segar. Pemakaìan: Bawang merah dììrìs tìpìs-tìpìs, dìmakan bersama nasì. Lakukan 3 kalì seharì dengan ukuran yang sama.

5.Bawang putìh. Bahan: 1-2 sìung bawang putìh. Pemakaìan: bawang putìh dììrìs tìpìs-tìpìs atau dìpìpìskan dan dìbuat bulatan kecìl. Lalu dìtelan. Lakukan 2 kalì seharì.

6.Temulawak. Bahan: 3 jarì rìmpang temulawak segar. Pemakaìan: Rìmpang temulawak dìkupas kulìtnya, lalu dìparut, tambahkan 3/4 cangkìr aìr panas dan bìarkan mengendap. Setelah dìngìn, endapannya dìbuang, aìrnya dìmìnum. Lakukan setìap harì.

7.Seledrì. Bahan: 30 gram akar seledrì segar. Pemakaìan: Akar seledrì dìcucì bersìh, lalu dìrebus dengan 2 gelas aìr bersìh hìngga tersìsa 1 gelas. Setelah dìngìn, aìr dìsarìng, mìnum sekalìgus.

Manfaat Wortel dan Alpukat Larutkan Kolesterol Jahat || Info Kesehatan

Manfaat Memakan Taoge || Info Kesehatan

Manfaat Memakan Taoge || Info Kesehatan

Info Kesehatan

Manfaat Memakan Taoge || Info Kesehatan. TAOGE itu lambang kesuburan. Lelaki yang makan taoge akan membuat spermanya berisi", sedangkan perempuan yang mengonsumsi taoge akan membuat rahimnya gampang "dibajak". Ini semula hanya menjadi cerita dan bagian mitos. Tapi, penelitian menunjukkan khasiat yang lebih hebat dari itu!

Sayuran taoge, jenis apa pun, baik taoge kacang hijau, taoge kedelai, taoge alfalfa, maupun jenis taoge lainnya, mengandung banyak sekali senyawa fitokimiawi berkhasiat. Salah satunya kanavanin (canavanine), jenis asam amino bahan penyusun arginin yang paling banyak tersimpan dalam taoge alfafa. Kanavin, menurut sejumlah penelitian, mampu melumpuhkan bibit kanker leukimia, usus besar dan pankreas.

Estrogen alami yang terdapat dalam taoge befungsi sama dengan estrogen sintetis, tapi yang ini tanpa efek sampingan. Estrogen dalam taoge secara nyata dapat meningkatkan kepadatan dan susunan tulang, serta mencegah rapuh tulang osteoporosis). Rajin makan taoge membantu wanita terhindar dari kanker payudara, gangguan menjelang menstruasi (premenstrual syndrome, PMS), keluhan semburat panas (hot flashes), pramenopause, dan gangguan akibat menopause.

Ketika biji-bijian dan kacang-kacangan dikecambahkan, secara umum kadar saponinnya menanjak 450 persen. Saponin paling banyak ditemukan dalam taoge alfalfa. Para penyandang risiko stroke dan serangan jantung, gara-gara kadar lemak darah melambung, dianjurkan lebih banyak menyantap taoge. Saponin dalan taoge, akan menggelontor 'lemak jahat' LDL, tanpa mengganggu kandungan 'lemak baik' HDL.

Setelah melalui sejumlah percobaan dengan binatang, saponin taoge diketahui dapat membangkitkan sistem kekebalan tubuh, dengan cara menggenjot aktivitas sel pembuluh alami, (natural killer cells), khususnya sel T-limfosit dan interferon. Selain sarat DNA, taoge padat zat antioksidan kuat yang membentangi tubuh dari radikal bebas perusak sel DNA. Perlindungan ganda inilah yang menguatkan kesimpulan taoge merupakan sayuran yang membuat kita 'lahir kembali', menjadi lebih muda.

Taoge kedelai, menurut James Dukes, Ph.D., peneliti dan ahli botani dari Departemen Pertanian AS, kaya senyawa antikanker lainnya, kerja genistein lebih efektif ketika benih kanker sudah mulai bersemi. Karena pada saat itulah genistein akan bekerja giat mengacaukan pasokan makanan bagi sel-sel kanker, sehingga mereka akhirnya mati.

Namun Duke mengingatkan, hendaklah pasien wanita pengidap kanker payudara yang tengah menjalani terapi pengobatan dengan tamoxifen membatasi konsumsi taoge, apalagi yang tamoxifen. Artinya, taoge hanya perlu dibatasi jika kita menderita jenis tumor atau kanker yang berkaitan dengan estrogen.

Anda selalu kembung setiap kali makan kacang-kacangan? Itu pertanda Anda sensitif terhadap oligosakarida, satu jenis karbohidrat kompleks yang ada dalam kacang-kacangan. Guna mendapatkan gizi kacang-kacangan tanpa kembung, taoge bisa jadi jalan keluar. Pengecambahan telah menguraikan 90 persen rantai oligisakarida menjadi karbohidrat sederhana, sehingga senyawa tersebut mudah diserap tubuh, tanpa menghasilkan gas.

Karena mengandung banyak serat dan air, taoge membantu pengurasan kotoran dalam usus besar. Hal ini menjadi kekuatan ganda taoge dalam memerangi kanker. Dengan mendorong kotoran segera meninggalkan usus besar, tak ada lagi zat-zat racun dalam kotoran yang dapat diserap tubuh. Dan ini mencegah menumpuknya zat racun, yang dapat merangsang berseminya benih kanker.

Manfaat Memakan Taoge || Info Kesehatan

Pedasnya Cabai Dapat Meningkatkan Gairah Seksual || Info Kesehatan

Pedasnya Cabai Dapat Meningkatkan Gairah Seksual || Info Kesehatan

Info Kesehatan

Pedasnya Cabai Dapat Meningkatkan Gairah Seksual || Info Kesehatan.Selain lezat pedas Cabai ternyata bermanfaat untuk kesehatan. Kandungan kapsaisinnya berkhasiat sebagai stimulan yang bisa meningkatkan nafsu makan. Zat utama pada cabai juga berkhasiat melancarkan peredaran darah dan memperkuat otot jantung.

Bahkan cabai bisa menurunkan kemungkinan terjadinya penggumpalan darah sekaligus menurunkan kadar kolesterol dengan cara mengurangi produksi kolesterol dan trigiserida di hati. Kandungan vitamin C dan beta karoten dalam cabai juga cukup tinggi. Kedua senyawa ini adalah bagian dari zat antioksidan yang berguna mengatasi sariawan dan masalah infertilitas serta menghambat proses penuaan dini.

Cabai juga termasuk kelompok tumbuhan afrodisiak sehingga bisa digunakan untuk meningkatkan gairah dan mengobati masalah disfungsi seksual, seperti impotensi, ejakulasi dini dan frigid. Rasa pedas dan panas di lidah yang dtimbulkan cabai ternyata merangsang otak untuk mengeluarkan endofrin, zat yang dapat mengurangi rasa sakit.

Yang mengejutkan, pedasnya cabai rawit justru bisa mengobati sakit perut yang disebabkan oleh rasa dingin dalam rongga perut.

Pedasnya Cabai Dapat Meningkatkan Gairah Seksual || Info Kesehatan

Mengatasi Alergi dengan Cara Tradisional || Tips Kesehatan

Mengatasi Alergi dengan Cara Tradisional || Tips Kesehatan

Tips Kesehatan

Mengatasi Alergi dengan Cara Tradisional || Tips Kesehatan. Dalam kehidupan sehari-hari kita sering mendengar, atau bahkan mungkin pernah mengalami timbulnya bercak-bercak atau bentolan kulit yang gatal serta tersebar di atas permukaan tubuh, beberapa saat setelah mengkonsumsi suatu jenis makanan. Keluhan atau gambaran seperti itu merupakan salah satu dari sekian banyak manifestasi penyakit alergi yang sering dijumpai.

Tubuh kita memiliki serangkaian mekanisme pertahanan yang menakjubkan. Mekanisme ini dibuat untuk menjaga kesehatan kita. Salah satu mekanisme tersebut kita kenal sebagai sistem kekebalan/imun. Secara singkat sistem kerja dari imun tersebut yaitu bila suatu bahan asing misalnya bakteri atau virus memasuki tubuh kita, jaringan tubuh akan mengenali protein khusus dari bahan asing penyerang itu dan membuat antidot (zat penawar) yang hanya akan membasmi protein khusus tadi. Zat kimia penawar untuk pertahanan yang dihasilkan oleh tubuh kita disebut antibodi. Sedangkan protein asing yang akan diserang dan dilumpuhkannya disebut antigen.

Sistem pertahanan itu cerdik dan berhasil. Kelemahannya adalah tubuh harus menemui dua protein asing (antigen) sebelum sistem ini dapat menghasilkan pertahanan terhadapnya (antibodi). Dengan kata lain, kita harus diserang terlebih dahulu sebelum kita dapat melawan. Sebagai contoh, jika terkena virus campak tubuh tidak akan begitu bermasalah, tapi masalah akan menjadi rumit/serius jika tubuh berhadapan dengan penyakit yang serius seperti cacar atau difteri. Pada dasarnya, mereka yang selamat dari infeksi berbahaya demikian itu berkat sistem kekebalan/pertahanan mereka yang bekerja cepat dan mulai memproduksi antibodi dalam waktu singkat. Jadi, bila reaksi tubuh lebih lambat,mereka yang terinfeksi akan kurang beruntung.

Debu, serbuk sari, jamur, makanan dan bahan yang pada dasarnya tidak membahayakan dapat bertindak sebagai antigen pada orang tertentu. Bahan-bahan tersebut memasuki tubuh lewat paru-paru atau saluran cerna kemudian menerobos masuk ke dalam jaringan, di situlah mereka merangsang pembentukan antibodi. Akibat bertemunya antigen dan antibodi itulah yang merusak jaringan yang bersangkutan dan menimbulkan gejala/keluhan alergi.

Tidak semua orang yang terserang alergi menimbulkan keluhan jika jumlah antigen kurang dari takaran ambang batas. Kecuali jika takaran ini dilampaui, maka tubuh akan menampakkan/timbul gejala alergi. Antigen ini dapat berupa sejumlah serbuk sari yang dibawa angin yang cukup membuat pilek alergi, hingga menyantap beberapa porsi makanan selama beberapa hari berturut-turut sebelum timbul gejala. Penderita mungkin tidak akan sembuh dengan cara menghindari suatu bahan bila terdapat beberapa faktor alergi. Jika seseorang alergi terhadap sejumlah bahan sekaligus, sedangkan hanya berpantang satu jenis dan masih menyantap yang lainnya, tentu saja tidak akan sembuh.

Setiap orang dapat mengenali alergi makanan bila reaksinya mendadak cepat dan parah karena penderita mengalami ruam yang serius setiap kali memakan bahan tersebut. Tapi, bila alergi disebabkan makanan sehari-hari atau terjadi beberapa kali dalam seminggu, tubuh menjadi terbiasa menderita akibat makanan tersebut dan reaksinya menjadi samar. Sebetulnya selama bertahun-tahun atau puluhan tahun penyakitnya tampak menghilang, mungkin hanya kambuh sekali-kali ketika kebetulan memakan antigen terlalu banyak atau adanya faktor pemicu seperti stres yang secara tidak langsung menurunkan ketahanan tubuh. Karena reaksi gejalanya jarang terjadi, maka penderita sulit mengetahui penyebabnya. Berhubung daya tahan tubuh semakin berkurang, maka tubuh tidak lagi dapat mengatasi proses penyakit dan timbullah gejala penyakit tersebut. Bentuk penyakit yang timbul antara satu orang dengan orang lainnya tidaklah sama, tergantung bagian tubuh mana yang terserang lebih parah.

Reaksi alergi tentunya merupakan manifestasi pada seseorang secara keseluruhan. Gejalanya akan tergantung pada fungsi organ tersebut yaitu dapat terangsang atau tertekan. Suatu alergi yang menyerang mata akan menimbulkan mata merah dan gatal; jika menyerang hidung akan pilek atau bersin-bersin; bila menyerang paru-paru akan menyebabkan asma atau batuk; jika menyerang saluran pencernaan menyebabkan sakit perut, kembung, diare atau muntah-muntah; menyerang persendian dapat menyebabkan nyeri dan kaku; jika yang terserang kepala dapat menimbulkan sakit kepala, jika menyerang kulit menimbulkan eksim, bentol-bentol/gatal-gatal, dan sebagainya. Alergi dapat terjadi pada semua usia baik pada mereka yang mempunyai bakat alergi maupun tidak/nonalergik. Pada anak-anak yang paling sering ditemukan yaitu asma bronkiale. Sedangkan alergen yang paling sering menyerang anak-anak yaitu tepung sari, debu rumah, bulu hewan, air liur hewan, dan makanan.

Tips pencegahan dan menghindari alergi :

• Jaga selalu kesehatan tubuh dan lingkungan.
• Pindahkan sarang debu seperti pernak-pernik, buku, hiasan dinding, dan sebagainya.
• Bila anda alergi pada bulu binatang, jangan membiarkan binatang berbulu masuk ke dalam ruangan.
• Hindari penggunaan kain yang terbuat dari wool atau bahan dari bulu.
• Hindari tanaman atau aquarium yang menyebabkan spora jamur di udara.
• Gunakan pembersih udara elektris untuk membersihkan debu, jamur atau polen dari udara.
• Gantilah permadani atau gorden berat yang menangkap dan menyimpan debu dengan tirai yang dapat dicuci dan permadani dari katun.
• Jika anda alergi terhadap jenis makanan tertentu, hindari makanan penyebab alergen tersebut.

Cara tradisional yang dapat digunakan untuk mengatasi alergi

15 gram jahe + 30 cc cuka beras putih/rice venegar + gula merah secukupnya direbus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc, airnya disaring, diminum. Lakukan secara teratur sehari sekali.

Jika alergi menyerang hidung sehingga menimbulkan pilek atau bersin-bersin dapat menggunakan cara tradisional berikut:

7 lembar daun sambung nyawa + 30 gram sambiloto segar direbus dengan 500 cc air hingga tersisa 200 cc, airnya disaring, diminum hangat-hangat.

daun lidah buaya secukupnya dikupas kulitnya lalu dijus. Teteskan jus lidah buaya ke dalam hidung sebanyak 3 tetes dengan menggunakan pipet.

Sedangkan bila alergi menyerang kulit sehingga menimbulkan gatal-gatal atau eksim dapat digunakan :

sambiloto segar secukupnya + kunyit segar secukupnya + belerang secukupnya dihaluskan hingga lembut, lalu dioleskan pada bagian kulit yang terkena alergi.

daun ketepeng china segar secukupnya dihaluskan lalu dioleskan pada bagian kulit yang terkena alergi.

Jika alergi menyerang paru-paru yang mengakibatkan asma dapat menggunakan :

10 kuntum bunga kenop + 10 - 15 gram jahe direbus dengan 500 cc air hingga tersisa 250 cc, airnya disaring, diminum hangat-hangat.

30 gram daun pegagan + 10 gram bawang putih direbus dengan 500 cc air hingga tersisa 250 cc, airnya disaring, diminum hangat-hangat.

Mengatasi Alergi dengan Cara Tradisional || Tips Kesehatan

Obat Untuk Menyembuhkan Kencing Manis Adalah Mahkota Dewa || Info Kesehatan

Obat Untuk Menyembuhkan Kencing Manis Adalah Mahkota Dewa || Info Kesehatan

Info Kesehatan

Obat Untuk Menyembuhkan Kencing Manis Adalah Mahkota Dewa || Info Kesehatan. Apakah anda menanam tumbuhan Mahkota dewa, tumbuhan ini sangat berguna untuk obat lho, salah satunya untuk menyembuhkan kencing manis. 
 
Cara memanfaatkannya :

• Buah mahkota dewa dipotong-potong tipis, bijinya dibuang, setelah itu dikeringkan dengan cara dijemur di bawah terik matahari.
• Setelah kering ambil 1 sendok makan atau 5 gram lalu dapat diformulakan dengan daun mimba, karena daun mimba itu sendiri juga mempunyai khasiat yang dapat menurunkan kadar gula darah. 
• Jika daun mimba sulit didapat dapat diganti dengan 10 lembar daun salam segar. Rebus kedua bahan tersebut dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, airnya disaring lalu diminum hangat-hangat.

Cara tradisional ini dapat dilakukan bersamaan dengan obat dari dokter, tetapi waktu meminumnya harus diselang 2 - 3 jam, yaitu minum obat dokter terlebih dahulu setelah 2 - 3 jam kemudian baru meminum ramuan ini atau sebaliknya. Jangan dalam waktu bersamaan.

Cara Tradisional Mengatasi Keputihan Pada Wanita || Info Kesehatan

Cara Tradisional Mengatasi Keputihan Pada Wanita || Info Kesehatan

Info Kesehatan

Cara Tradisional Mengatasi Keputihan Pada Wanita || Info Kesehatan. Keputihan dapat dialami oleh wanita yang telah berkeluarga atau belum berkeluarga. Keputihan ditandai dengan keluarnya cairan melalui liang kemaluan berupa cairan kental berwarna putih. Tidak jarang gangguan ini disertai dengan rasa gatal pada kemaluan dan cairan keputihan berbau tidak sedap. Keputihan dapat disebabkan oleh peradangan alat kelamin ataupun gangguan hormon estrogen, di samping akibat faktor psikis dan infeksi jamur.

Cara tradisional yang dapat digunakan untuk mengatasi keputihan

1. 30 gram kulit delima kering + 30 gram sambiloto segar direbus dengan 500 cc air hingga tersisa 200 cc, airnya disaring, diminum hangat-hangat.
2. 30 gram tapak liman segar + 60 gram daun lidah buaya (dikupas kulitnya) direbus dengan 500 cc air hingga tersisa 200 cc, airnya disaring, diminum hangat-hangat.
3. Daun lidah buaya dikupas kulitnya lalu dijus + 30 gram sambiloto kering + 10 lembar daun sirih direbus dengan air secukupnya hingga air tersisa setengahnya. Airnya disaring, digunakan untuk membersihkan vagina.

Anda dapat menggunakan salah satu cara tradisional di atas dan lakukan secara teratur sehari 2 kali. Dalam melakukan perebusan gunakan panci.
Untuk mengencangkan vagina dapat menggunakan cara tradisional berikut:
25 gram bangle segar + 20 gram kencur segar + 5 gram jinten + 15 gram temu hitam segar + 15 gram kunyit segar direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, airnya disaring, diminum hangat-hangat. Lakukan sehari 2 kali.

Cara Tradisional Mengatasi Keputihan Pada Wanita || Info Kesehatan

Apakah Mendengkur Dapat Menurunkan Libido? || Info Kesehatan

Apakah Mendengkur Dapat Menurunkan Libido? || Info Kesehatan

Info Kesehatan

Apakah Mendengkur Dapat Menurunkan Libido? || Info Kesehatan. Tidur mendengkur tidak saja mengakibatkan turunnya kualitas tidur itu sendiri, tetapi juga bisa merusak kehidupan seks penderitanya. Pria yang tidur mendengkur menurunkan kadar testosteron, libido dan aktivitas seksual.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam The Journal Of Clinical Endrocrinology. Peneliti yang dilakukan di Technion-Israel Institute of Technology di Haifa, Israel, menemukan, hampir setengah pria dalam penelitian mereka yang mengalami tidur mendengkur, ternyata menyimpan tingkat testosteron rendah yang tidak normal sepanjang malam.

"Selama beberapa tahun, kami melihat pasien dengan tidur tidak teratur sering mengeluhkan terjadinya penurunan libido. Tetapi kami tidak memiliki penjelasan atas fenomena itu sampai sekarang," ungkap ketua penelitian Peretz Lavie.

Penelitian sebelumnya melaporkan, tingkat testosteron pada pria dengan tidur mendengkur juga mengalami penurunan, meski masih dalam range yang normal.

Menurut penelitian itu, tidur mendengkur disebabkan ketidakmampuan seseorang untuk bernapas secara normal ketika ia tidur. Ini mempengaruhi 4 sampai 9 persen pria dewasa dan jutaan yang lain di Amerika termasuk anak-anak. Ini dapat menyebabkan kehilangan ingatan, pegal-pegal, berat badan bertambah, tekanan darah tinggi dan masalah kardiovaskular lainnya.

Penelitian serupa dilakukan Dr Janet Myers dari National Naval Medical Centre. Menurut Myers, tersumbatnya tingkat oksigen dalam aliran darah saat tidur mendengkur telah berdampak pada keinginan pria untuk melakukan hubungan seksual.

"Saat seseorang mendengkur, kondisi itu membuat otot-otot dalam mulut longgar dan menghalangi jalan masuk udara. Otot dada berusaha melawan rintangan dan ketika otak kekurangan oksigen, orang yang mendengkur akan terbangun dan bernafas secara normal untuk beberapa saat sebelum tertidur kembali. Kondisi yang terus berulang itu menyebabkan pria pendengkur mulai kehilangan nafsu seksualnya," ujar Myers.

Sebuah penelitian menunjukkan, pria mendengkur saat ini diduga populasinya mencapai 25 persen, sedangkan wanita mencapai 15 persen. Dalam kasus lebih serius mendengkur menjadi sebuah ancaman terhadap kesehatan seperti gejala apnoe, suatu kondisi yang menyebabkan orang berhenti bernapas.

"Mendengkur terjadi ketika udara tidak mengalir lancar melalui saluran udara atau ketika jaringan atau otot dalam saluran udara mengalami getaran. Selama tidur otot lidah, tenggorokan dan langit-langit mulut dalam keadaan relaks dan jaringan tenggorokan bergetar. Sempitnya aliran udara dan bergetarnya jaringan selama bernapas akan menimbulkan bunyi dengkuran. Semakin sempit aliran udara semakin besar dan keras getaran dan dengkuran yang ditimbulkan," ujarnya. Mendengkur dapat terjadi akibat faktor usia. Otot tenggorokan menjadi lebih lemah ketika beranjak tua karena kurang mendukung terhadap jaringan di sekitarnya. Mendekati umur 60 tahun, 40 persen wanita dan 60 persen pria terbiasa mendengkur. Disamping penyebab lain seperti kelebihan berat badan dan konsumsi alkohol dan obat-obatan.

Ada beberapa tingkatan mendengkur dari mulai ringan sampai berat, tingkatan ini secara tidak langsung dapat menunjukkan masalah kelainan tidur lebih serius yang menyebabkan penderita berhenti bernapas dalam beberapa detik dan dikaitkan dengan tekanan darah tinggi dan stroke.

Pengobatan melalui operasi dan non operasi dapat dilakukan untuk menyembuhkan kondisi ini. Pengobatan non operasi biasa dilakukan dengan memasukkan decongestan nasal secara oral atau digunakan sebagai obat tetes hidung untuk melicinkan tenggorokan.

Untuk menghentikan kebiasaan mendengkur, ada sejumlah cara alami yang bisa dilakukan.

Pertama, mengubah posisi tidur. Mendengkur terjadi ketika langit-langit, tekak, lidah, tonsil atau otot di belakang tenggorokan saling bersentuhan satu sama lain sehingga menimbulkan suara getar selama tidur. Bunyi dengkuran muncul ketika posisi tidur telentang sehingga lidah tertarik ke belakang dan aliran udara mengalami penyempitan. Karena itu, cobalah merubah posisi tidur menjadi menyebelah agar terhindar dari mendengkur.

Kedua adalah turunkan minimal 10 persen dari berat badan. Orang yang kelebihan berat badan miliki jaringan leher yang tebal yang memungkinkan munculnya resiko mendengkur.

Ketiga, hindari alkohol dan obat penenang. Apapun jenis obat penenang seperti pil tidur atau alkohol dosis rendah dapat menjadi penyebab mendengkur karena kecenderungan menekan pernapasan.

Keempat adalah menghirup uap air sebelum tidur. Hidung tersumbat juga dapat menyebabkan mendengkur. Salah satu cara membebaskan hidup tersumbat adalah menghirup dalam-dalam uap air melalui hidup sebelum tidur atau meletakan handuk yang telah dicelupkan pada air hangat dan menghirup uapnya untuk menghilangkan lendir penyebab hidup tersumbat.

Kelima adalah cobalah obat semprot nasal. Penelitian menunjukkan obat nasal semprot dapat menyembuhkan penyumbatan sehingga dapat terhindar dari resiko mendengkur karena memungkinkan lubang hidung terbuka lebar.

Apakah Mendengkur Dapat Menurunkan Libido? || Info Kesehatan